segunda-feira, 23 de junho de 2014

A Psicologia na COPA!

#Psicologia do Esporte #BRASIL #Hexa #Trabalho Fundamental 

Felipão usará a psicologia para evitar 'já ganhou' na Copa

Uma equipe confiante, mas sem 'salto alto' – o técnico explica como o trabalho da psicóloga que o acompanha há duas décadas impedirá otimismo exagerado

A ótima sequência de resultados da seleção desde o ano passado e o ambiente altamente favorável à equipe na Copa do Mundo, torneio que o time brasileiro disputará em casa, com o apoio da torcida, fazem com que muita gente se preocupe com um clima de "já ganhou" entre os atletas da equipe pentacampeã. O técnico Luiz Felipe Scolari, porém, já se prepara para combater o "oba-oba", recorrendo à psicologia para tentar conter a euforia dos jogadores. De acordo com ele, o grupo precisa de confiança para disputar o Mundial, mas esse otimismo não pode ser exagerado – até porque o caminho da seleção até o título promete ser extremamente difícil.
"Isso não preocupa tanto, porque estamos trabalhando para que a confiança adquirida pelo nosso time em 2013 seja bem pensada pelos jogadores", explicou Felipão numa palestra na quinta-feira, em São Paulo. "Nós montamos uma tabela de possíveis adversários até a final e podemos ter quatro campeões mundiais pela frente. Não será uma situação tranquila e confortável como foi na Copa das Confederações", disse o técnico, lembrando da trajetória no torneio em que a equipe venceu todos os seus jogos, inclusive contra times como Itália, Uruguai e Espanha. "Vamos alertar os jogadores de que a dificuldade será muito maior na Copa", explicou o treinador.
Felipão participou do evento, realizado na Universidade São Judas, a convite de Regina Brandão, especialista em psicologia do esporte que trabalha com o técnico da seleção brasileira desde 1993. Ele contou, por exemplo, que realizará alguns treinos fechados, impedindo que a euforia da torcida contamine o grupo, e revelou que dará grande importância ao trabalho da psicóloga, que realizará uma avaliação de cada um dos 23 convocados logo nos primeiros dias de preparação na Granja Comary. O objetivo é fazer com que Felipão saiba exatamente como trabalhar a motivação de cada atleta, de acordo com seu temperamento e suas reações a cada situação.
"A Regina entrega os perfis a mim e eu não passo essas informações a mais ninguém. Tenho guardados em minha casa os dados de todos os clubes e todas as seleções", disse o treinador, que relembrou um episódio em que um atleta não quis ser avaliado. "Em Portugal, um grande atleta se negou a fazer o teste. Tudo bem, ninguém é obrigado a fazer. Bem, passados dois meses, ele solicitou o teste, porque os outros companheiros passaram a dizer como foi e ele viu que não tinha motivo para receio. Se tornou um dos melhores líderes que já tive." Um trabalho semelhante foi feito antes da Copa de 2002. Desde então, Scolari notou muitas diferenças no comportamento dos atletas da seleção.
"Tenho dito para a Regina que ela vai se surpreender", afirmou, em referência aos hábitos adquiridos pelos atletas em seus clubes na Europa. Ele citou como exemplo o hábito de a equipe esperar a chegada do capitão do time para iniciar suas refeições, o que era comum em Portugal. "Esse pessoal da seleção atual também só se senta depois do capitão. Eu não pedi isso, vem da época do Mano Menezes ou não sei de quando. Talvez seja assim porque 80% deles jogam na Europa", comentou. Com pelo menos oito nomes já confirmados publicamente – sem contar Neymar, o craque do time –, Felipão espera até 7 de maio para divulgar a lista final dos 23 escolhidos para a disputa do Mundial.

Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/esporte/felipao-usara-a-psicologia-para-evitar-ja-ganhou-na-copa

quarta-feira, 18 de junho de 2014

Dormir.. e sua importância no Desenvolvimento Infantil!



Dormir é uma necessidade humana básica e está intimamente relacionada com a saúde mental e o bem-estar dos indivíduos. Dificuldades de sono podem ter consequências futuras e serem sinalizadores de outros problemas. Durante o sono o padrão de funcionamento cerebral é alterado e este período tem papel central nas funções de aprendizagem, crescimento e regulação do estado do humor. A alteração em padrões de sono é um sintoma típico em alguns transtornos mentais, principalmente dos transtornos de humor. Além disso, a baixa qualidade ou a privação do sono em adultos pode reduzir o desempenho cognitivo, aumentar níveis de estresse e desencadear episódios de humor. 

A necessidade e padrões de sono variam ao longo da vida. Recém-nascidos (dormem 16 horas por dia, ciclo circadiano desorganizado); quarto e sexto meses de vida (ciclos do sono se desenvolvem completamente); oitavo mês (bebês passam a acordar menos durante a noite). A quantidade de horas dormidas por dia tende a diminuir ao longo da vida. 

Práticas prejudiciais: “choro controlado”, deixar a criança chorando por períodos cada vez maiores até ela aprender a dormir sozinha – este comportamento ignora necessidades emocionais básicas da criança e pode prejudicar seriamente sua capacidade de apego com os cuidadores; Forçar o recém-nascido a ficar acordado durante o dia para ver se dorme melhor a noite também é prejudicial – os bebês não tem ciclo circadiano construído, precisam de mais horas por dia de sono e a privação de sono neste estágio está relacionada com sérios problemas de comportamento e diminuição de massa cerebral. 

Possíveis Intervenções com Recém-Nascidos: (a) criar uma rotina fixa de procedimentos para o momento de colocar a criança para dormir; (b) acentuar a diferença entre o dia e a noite por meio de pistas comportamentais (ex.: atividades menos estimulantes à noite); (c) alimentar a criança antes de colocá-la para dormir; (d) evitar embalar ou dar colo para criança até que ela durma; (e) caso a criança acorde durante a noite, tentar diferentes estratégias antes de alimentá-la (ex.: fazer carinho, trocar a fralda). 

Possíveis Intervenções com crianças de 1 a 6 anos: (a) estabelecer uma rotina que inicie de 30 a 60 minutos antes do horário de dormir; (b) tomar banho morno antes de deitar; (c) ler histórias e conversar sobre possíveis medos (escuro); (d) manter temperatura adequada (24 graus), baixa luminosidade, pouco barulho e sem televisão no quarto; (e) cuidar alimentação no período da noite, evitar alimentos pesados e com cafeína e; (f) realizar atividades físicas durante o dia e não logo antes de dormir.



Fonte: Intervenções e Treinamento de Pais na Clínica Infantil – Marina G. Caminha, Renato Caminha e Cols.

sexta-feira, 6 de junho de 2014

Psicoterapia no Cinema!

Filmes podem ajudar na Psicoterapia??

Especialistas afirmam que em muitos casos, os filmes funcionam não só como uma válvula de escape, mas também como uma ferramenta preciosa para ajudar a lidar com os conflitos.


O cinema é encantador, único, impactante e um grande facilitador de reflexões e emoções. Podemos utilizar os filmes para trabalhar nossas percepções, emoções e realidades diversificadas. 

Os filmes podem ser vistos muito além do entretenimento.

As histórias propostas pelos filmes geram reações em nossas próprias histórias de vida. Podemos compará-las ou citá-las como exemplo e modelos. Estas reações podem facilitar insights e reflexões inter e intrapessoais muito importantes, favorecendo ações e atitudes, mudanças e transformações. 

As telas cinematográficas geram uma diversidade cultural tão intensa, que podemos através de suas mensagens: rever, compreender, saber, reter, modificar, transformar, conhecer, repudiar, desejar e tantas outras formas de reflexões e sentimentos, pensamentos, ações, inspirações, motivações, responsabilidades e planejamentos - perseverar em projetos de vida, ter compaixão etc.

Fonte: http://autoconhecimentoequalidadedevida.blogspot.com.br

Abaixo seguem sugestões de filmes para crianças que trazem temas diversos e podem ser utilizados em Psicoterapia, sempre pensando em formas dinâmicas de trabalhar os conflitos infantis. No entanto, cabe lembrar a importância de cuidar a faixa etária indicativa de cada filme. 

Logo, farei uma postagem com sugestões de filmes para jovens e adultos! 

FILME
ASSUNTO
Dumbo
Bullying
Sempre Amigos
Amizade
Uma babá quase perfeita
Divórcio
Gigantes de Aço
Relacionamento entre Pai e Filho
Bambi
Perdas
Procurando Nemo
Problemas Familiares
O Rei Leão
Perdas
Happy Feet
Respeito as diferenças – Bullying – Pertencer a grupos – Solidariedade
O Expresso Polar
Crença sobre papai noel
Meu nome é Rádio
Aceitar as diferenças
A fuga das galinhas
Criar Planos de Ação – Estratégias
Monstros S.A.
Medo
Universidade Monstro
Aprendizado
Rio
Cooperação
Ao Croods
Aventura em Família
Avatar
“Trabalhar” em Equipe
Meu Malvado Favorito
Poder
Universidade Monstro
Aprendizado
Rio
Cooperação
Monstros S.A.
Medo
Tá Chovendo Hamburguer
Comunicação entre Pais e Filhos
Como estrelas na Terra
Dislexia
Ensina-me a Viver
Relações Familiares, identidade, pertencimento.
Billy Elliot
Vínculos Familiares
A Corrente do Bem
Solidariedade


Psicóloga Suelen Oliveira Tomasi!